Нужен ли регулярный половой акт?

Секс играет одну из главных ролей в взаимоотношениях мужчины и женщины. Кроме эмоционального и физического удовлетворения, частый секс дарит хорошее настроение, снимает стресс, улучшает работоспособность органов сердечно-сосудистой системы, поднимает самооценку, помогает сбросить лишний вес. Одним словом, частота половых актов влияет на огромное количество аспектов нашей жизни.

Недостаточность постоянной сексуальной жизни ведет к плохому самочувствию, апатии и раздражительности, к понижению иммунитета и проявлению хронических болезней. Частый секс лучше любых успокоительных таблеток и средств от бессонницы, устраняет усталость и снимает напряжение. Утренний секс может восполнить отсутствие зарядки и наградить зарядом сил и бодрости на весь рабочий день.

Согласно статистике практически половина супружеских пар распадаются из-за интимной неудовлетворенности жены или мужа. Вначале взаимоотношений в период конфетно-букетной романтики влюблённые могут заниматься сексом ежедневно ни один раз в день, причем с длительными ласками и нежными поцелуями. После печати в паспорте и совместного проживания романтика пропадает, домашние дела затягивают и будни становятся обычными. Супруги все реже уделяют внимание друг другу и сексуальная жизнь значительно снижается.

Если не заниматься сексом регулярно, то это может привести к печальным последствиям. Супруги часто ругаются, скандалы становятся обычным делом. Вместо того чтобы направить свои силы на любовь и ласку, все свое время тратится на выяснения взаимоотношений. У партнеров пропадает интерес друг к другу, отношения уходят на задний план. Интернет и гаджеты заменяют живое общение. Любовь угасает и остается лишь привычка. Возникает вопрос как возобновить сексуальные отношения супругов.

У каждого своя норма

Большинство супружеских пар, проживших некоторое время совместно, волнует вопрос сколько раз нужно заниматься сексом. Самый простой ответ столько сколько хочется, но в большинстве случаев потребность в интимных контактах у мужчины и женщины не совпадает, от чего происходит конфликт. Одному достаточно раз в неделю, а другому и раз в день мало.

Однозначного ответа и конкретных цифр в данном вопросе нет. Любой специалист сексолог скажет, что все зависит от индивидуальных потребностей, у всех разное строение тела. Поэтому очень важно найти себе партнера сексуально совместимого. Сексуальное желание каждого человека зависит от множества факторов.

Конечно же в первую очередь это темперамент человека, если он энергичный и страстный, а партнер спокойный и размеренный то второму попросту не угнаться за ним, от чего рано или поздно начнутся ссоры и недопонимания. Образ жизни тоже сильно влияет на частоту сексуальных контактов. Как правило у трудоголиков сексуальная жизнь стоит не на первом месте и после загруженного тяжелого дня не хватает сил на сексуальные утехи. Возраст еще один весьма значительный фактор влияющий на частоту половых актов.

Возраст влияет на количество половых актов

Как правило половая активность супругов с изменением возраста сначала динамично развивается, затем понижается. Во время полового созревания половой акт в приоритете и его хочется постоянно всегда и везде, чем чаще, тем лучше. К 25 годам устанавливается определенная потребность в сексе, для каждого своя, но в основном не меньше 4 раз в неделю.

В период повышенной сексуальной активности, а именно с 25 до 35 лет партнеры в среднем занимаются сексом по 3-4 раза в неделю. Если эта цифра меньше, но при этом удовлетворены оба партнера, в этом нет ничего страшного. Значит вашему телу и эмоциональному состоянию этого достаточно. Но зачастую происходит что одному супругу хватает, а другой страдает от неудовлетворенности, что приводит к изменам. Поэтому в таком важном вопросе нужен компромисс, чтобы были довольны оба партнёра и не пришлось искать замену на стороне.

После 35 лет сексуальная активность потихоньку начинает спадать. Супруги начинают заниматься сексом все реже. Сначала достаточно 3-2 раз в неделю потом одного раза хватает с лихвой. К 45 годам количество половых актов падает до 1 раза в две недели. Но все это средние цифры как говорилось раньше, у каждого личная потребность в интимных связях. Поэтому важно не упустить момент и понять своего партнера снизилась ли у него количество желаний либо он их осуществляет на стороне.

Существует мнение, что мужчина не может без регулярного секса, в большинстве случаях это так, но опять же не для всех. Есть мужчины которым достаточно и одного раза в неделю даже в возрасте сексуальной активности, а есть и такие которым после 60 нужен частый секс. Такой тип мужчин наделен повышенной сексуальной конституцией. У женщин все тоже самое, одни любят заниматься сексом каждый день и при его отсутствии чувствуют себя раздраженной, другие думают о нем только в контексте продолжения рода.

Заветные минуты для здоровья

Секс приносит ни только эмоциональное удовлетворение, но и укрепляет здоровье человека. Если подойти к вопросу с медицинской стороны, то половым актом следует заниматься три раза в неделю. Сексологи утверждают если заниматься любовью 2 раза в неделю, то эмоциональное состояние будет в норме.

После занятия сексом настроение поднимается, окружающий нас мир приобретает яркие оттенки красок, будничные заботы не кажутся сложными. Во время оргазма уровень гормона окситоцина возрастает в 5 раз, что приводит к возникновению эндорфина в организме, гормону счастья, который благотворно влияет на общее состояние здоровья, снимает усталость.

Иммунная система укрепляется если заниматься интимной связью более трех раз в неделю, что происходит за счет увеличения количества иммуноглобулина на 30% в теле человека. Улучается самочувствие, кожа становится более эластичной, цвет лица меняется, волосы и ногти укрепляются.

Во время полового акта увеличивается кровообращение, тренируется и укрепляется сердечно сосудистая система, что уменьшает риск возникновения инфаркта. Частый секс для мужчин является лекарством от простаты. Вероятность возникновения инсульта уменьшается вдвое если заниматься любовью более 3 раз в неделю.

Частый секс для женщин является хорошим средством, препятствующим возникновению варикозной болезни. При регулярных половых контактах стабилизируется менструальный цикл, критические дни переносятся легче. Занятия любовью более 3 раз в неделю уменьшают риск появления бесплодия.

Однако следует помнить о том, что переизбыток половых контактов наоборот может привести к ухудшению здоровья. Поэтому нужно найти золотую середину для своей пары, чтобы оба партнера были счастливы и здоровы. Наилучшее время для занятия любовью и продолжительность полового контакта для каждого своя. Как утренний секс, так и вечерний оказывает благотворное влияние на эмоциональное и физическое здоровье, укрепляет отношения в семье.